こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。



うわあああああああん



エリチとことりとまきちゃんのクリアファイルはゲット出来なかったよおおお




まあ、こんなたくさんクリアファイルあっても使いこなせませんけど・・・



~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。



せっかくの休みなのに風邪とかなめてるわ


とりあえず、トレーニングへ・・


そして、雨に打たれながらも



ローソンへ！

クリアファイル目的で！


GO!

~Kouta~

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。


体調悪いのにしゃしゃってプラマラしたのは失敗だったぜ



297に足りなかったし


パンドラ、テクダン、曜日ダンジョン


とやることがたくさんですね


今回はちょっとゲリラはスルーさせてもらいます



石が足りなすぎ・・です



パンドラとかアンケ待ったほうがいいだろうなガチで


~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。


月曜日です

ジムは空いてません




プラマラです！！


~Kouta~

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。



最近、マジで体調が優れません



寝ます


~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。



大会ですねえ


スコアみて思ったんだけど


成長してる人とそうじゃない人がいるみたいだねえ


いや、成長はみんなしてるんか


成長率って感じかな

大きく伸びた人とそうでない人がいるのがスコアから読み取れますね


~Kouta~

こんばんは、AYumiです。

今日は自分のもっとも足りないところを知る一日なりました。

ありがとうございます、3日目は残れませんでした。

でも試合内容に納得はしているので。

今度からのがんばりを考えてる最中です。

大会に出れてよかった。

～Ayumi～

おはようございます、Ayumiです。

今日は個人シングルです。

3日目残りたい。

～Ayumi～

こんばんは、Ayumiです。

今日は悔しい結果になりました。

もっと練習をしっかりすればいいと友達に怒られました。

がんばらんと。

～Ayumi～

おはようございます、Ayumiです。

今日は団体と個人ダブルの日ですね。

団体は残念ながら外れてしまったのですが、ダブルはぜひ一回は勝ちたいところです。

近いのでチャリで行きます。

でわ

～Ayumi～

こんばんは、Ayumiです。

おなかが痛くなって途中で試合やめちった。

明日大丈夫かなぁ？

～AYumi～

おはようございます、AYumiです。

ついに明日は大会ですね。

おなかが痛くなってくる。

～AYumi～

こんばんは、Ayumiです。

今日はガッツリ部活してもうた、疲れ絶対残るデヤンスー、なのでもう寝ます。

～Ayumi～

おはようございます、AYumiです。

今日は開港記念日なので学校は休みです。

しかし部活は午後からガッツリあります。

～Ayumi～

こんばんは、Ayumiです。

今週末と来週の火曜日に部活の地区大会があります。

あぁー、勝ちてえなぁ・・・

～Ayumi～

おはようございます、Ayumiです。

今日はめんどくさい授業ですね。

解析は先生が面白いから楽しいけど。

ほかの強化はマジで勉強する意味あんのかってくらい、おもしろくない。

先生もなんかなぁって感じです。

～Ayumi～

こんばんは、Ayumiです。

朝練するとやっぱ眠くなるね。

今日は製図を完成させなきゃいけないんですが、終わると思ってたのに意外と時間かかってしまった。

もっと早く書けるようになりたいなぁ～

～Ayumi～

おはようございます、AYumiです。

今日も朝練ですね。

いってきます。

～AYumi～

こんばんは、AYumiです。

期待の1年生とはシングルできませんでした、アイツ方痛めて打てないとか

頼むぜ。

わたくしは手首を痛めていましたが、肩を痛めるとは・・・

しかし、そいつとシングルをするよりももっと素晴らしい経験ができたので。

素晴らしい部活でした。

でわ

～Ayumi～

おはようございます、Ayumiです。

今日も朝練です～。

眠いね～

～Ayumi～

こんばんは、Ayumiです。

今週末にはバドの大会なのですが、どうも手首が痛い。

金曜日から痛い。

曲げたら痛い。

打ったら痛い。

なので昨日は打たなかったんですが。

いまいちですね、明日打ったらまた痛くなりそう。

しかし、新しく入ってきたジュニアの1年生に俺の実力を示さなければならない。

負けるかもしれない。でも負けてはいけない。

俺はほかの人たちの気持ちも背負ってる。

何としてでも勝たねばならない。

明日は絶対に・・・・

お疲れ様です。

～Ayumi～

おはようございます、Ayumiです。

今日は久しく何にもすることがない日のような気がします。

昨日ウィンドブレーカーのズボンの股が裂けたので新しいのを買ってきます。

でわ

～Ayumi～

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。



やったぜ



今日のアンケートダンジョン８の泥率二倍で


ダークレディがスキルマになりました！


使用した石は４個


スタミナは１７５


俺の苦労がわかってくれることだと思います


途中でランクもあがったからね


１７５＊５のスタミナを使ったわけですよ


ダークレディなんて神々とSランク取るときしか使わないのにね！



~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。



休みましょう


トレーニング以上に休むことは大事ですよ



~Kouta~

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。



シンスプリントの中よく頑張ったと思います


でも、ちょっと限界なので明日は休んで


日曜日に振替します


筋肉痛もありますしね


そういえば、


握力テストで


右が61kgで左が52kgだった



こんなに差があるのはダメだわ！


~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。



やっばい


筋トレの後に走ったからいろいろと筋肉痛です

シンスプリントもそろそろやばい


~Kouta~

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。


今日もやってやりました


10km



疲れるね


実習の時とかかなり眠いよ

でも頑張るよ

~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。


昨日より筋肉痛がひどい


ぐぬぬ

~Kouta~

こんばんわ

Koutaです、サルウスシス。



今日もやりました

１０ｋｍ！！


体重計のったら身体計測時から３ｋｇ減ってて草生える


今日も足ビクンビクン


タイムは昨日よりちょっと早いけど

まだ80分台



てか、筋肉落ちてきてる気がするので


明日は水泳を中止して筋トレに励みます




１０ｋｍは走るよ！


筋トレの後に有酸素運動をするといいらしいね！



胸筋！胸筋！胸筋！背筋！背筋！背筋！
腹筋！腹筋！腹筋！腕筋！腕筋！腕筋！


~Kouta~

おはようございます

Koutaです、サルウスシス。


足の筋肉痛が思ったよりない！！


俺のケアの賜物ですな



てか、左腕が筋肉痛ンゴ


ランニングは全身運動だってはっきりわかんだね


~Kouta~